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 いい運動

2008-07-23

20080723.jpg
今日はお仕事仲間3人で『ホットフラ』に行って来ました?
スタジオは少し暑さの緩いサウナって感じで、
そこでフラの基本をしてきたんだけど・・・
ビックリするぐらいの汗が出たわ?
でも、これが結構楽しくて
シャワーした後の体の軽いことっ
やっぱり、適度な運動は必要なんだな?って感じたよ
運動をすると、精神的にも楽になる気がするんだよネ
てな訳で、8月には『ホットエクササイズ』に行ってきま?す
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